Mách nhỏ mẹo làm nước ép rau diếp cá cho mùa hè

Vào mùa hè, rau diếp cá mọc lên rất nhiều, loại rau này có tác dụng rất tốt như kháng khuẩn, tiêu diệt ký sinh trùng, chống ung thư, ngoài ra thì rau diếp cá còn có tác dụng cho bệnh nhân mắc bệnh trĩ. Rau diếp cá còn được dùng trong các bữa ăn hàng ngày để việc tiêu hoá được tốt hơn và tăng thêm mùi vị cho các món ăn. Rau diếp cá không chỉ dùng để ăn sống, ngày nay rau diếp còn được dùng làm nước ép.

Hãy thử cùng chúng tôi tạo ra nước ép rau diếp cá với công thức đơn giản sau nhé.

nước ép rau diếp cá

Chuẩn bị nguyên liệu:

Nguyên liệu cần có: rau diếp, đường.

rau diếp cá

Cách làm rau nước ép rau diếp cá:

Rau diếp cá các bạn rửa cho thật sạch với nước, sau đó để cho rau ráo nước. Sau khi rau đã ráo nước thì các bạn cho rau diếp cá vào máy xay sinh tố rồi cho thêm nước vào say cùng. Tuỳ theo ý thích mà bạn cho nhiều nước và rau để xay uống loãng hoặc uống đặc nhé. Say rau cho đến khi thấy rau thật mịn, thì đổ ra lọc lấy nước rồi bỏ phần bã rau đi. Phần nước rau diếp cá bạn cho vào bình bảo quản, để trong tủ lạnh ngăn mát dùng dần.

Khi dùng thì bạn cho thêm chút đá, và đường quấy cho nước ép rau diếp và đường được hoà quyện đều vào nhau, là có thể uống được. Ngoài ra, rau diếp cá còn được xay chung với đậu xanh, làm thành nước ép rau diếp cá với đỗ xanh, uống cũng rất ngon và là thức uống giải nhiệt rất tốt cho mùa hè.

Nhưng rau diếp cá thường có vị tanh, nên rất nhiều người cảm thấy khó uống và không dám uống, vì khi ngửi mùi sẽ cảm thấy khó chịu và buồn nôn. Tuy nhiên nếu như các bạn thử tập uống dần dần nước ép rau diếp cá, thì sẽ rất tốt cho sức khoẻ của các bạn. Rau diếp cá nên được bổ sung vào bữa cơm hàng ngày trong những ngày hè nóng nực ở Việt Nam. Chắc rằng khi bạn dùng nước ép rau diếp cá vào mùa hè, các bạn sẽ không lo lắng về vấn đề nóng trong người. Vì vào mùa hè, thời tiết trở nên oi bức, nóng phải nói như cháy da cháy thịt, nên cơ thể con người khi ra ngoài đường rất dễ mất nước. Vì vậy mà tập thói quen uống nước ép rau má sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể các các bạn, làm giảm thiểu tình trạng mất nước vào mùa hè.

Hãy thử làm theo công thức làm nước ép rau má của chúng tôi để có một mùa hè tràn đầy sức sống bạn nhé. Chúng tôi hy vọng bài viết này sẽ hữu ích đối với các bạn.

Add a Comment